檸檬水減肥方法如下:
檸檬水材料
冷開水 1公升
檸檬原汁 1/2顆
檸檬水做法:
1. 混合檸檬原汁及冷開水,並置於冰箱裡,溫度較低,使其有清涼爽口的感覺。
2. 每天至少喝1~2公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水(依各人的體重及需求,水量可自行調整)。
3. 必須搭配每天15分鐘的運動,可成分數次運動,運動有助於排汗,可排除體內有害物質。
溫馨小提示:
喝檸檬水,最好是白天喝,晚上6點過後不宜喝檸檬水,否則容易跑廁所,影響睡眠。
冷開水 1公升
檸檬原汁 1/2顆
1. 混合檸檬原汁及冷開水,並置於冰箱裡,溫度較低,使其有清涼爽口的感覺。
2. 每天至少喝1~2公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水(依各人的體重及需求,水量可自行調整)。
3. 必須搭配每天15分鐘的運動,可成分數次運動,運動有助於排汗,可排除體內有害物質。
喝檸檬水,最好是白天喝,晚上6點過後不宜喝檸檬水,否則容易跑廁所,影響睡眠。