週二, 24 十月 2017 18:00

秋冬瘦身茶 - 檸檬草薑茶, 可輕鬆減脂, 暖身, 冬天就是要喝檸檬草薑茶

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檸檬草與薑的味道加在一起融合而煮成的飲品,非常清香好喝。如果你還沒有試過這個飲品, 推薦你這個秋冬一定要試試看。檸檬草薑茶可以幫助促進血液循環, 消脂減肥,放鬆精神,對頭疼,發燒及流行性感冒都有治療及預防的功效。(下方附影音教學)

減脂瘦身暖胃 檸檬草薑茶做法 減脂瘦身暖胃 檸檬草薑茶做法

下午昏昏慾睡,但又擔心喝咖啡/茶晚上會睡不著,怎麼辦?這時來一杯提神醒腦的檸檬草薑茶,既可提神又可暖胃,而且還可使全身暖和。雖然檸檬草有提神醒腦的作用,但與咖啡/茶不同的地方在於檸檬草並不含咖啡因,所以喝了也不用擔心晚上會睡不著。檸檬草是來自於熱帶的一種芳香植物,原產於亞洲,印度,斯里蘭卡,印尼,非洲等熱帶地區。葉子有很濃的檸檬味,花呈灰色圓錐形。整株植物上發出沁人心脾的香味。光聞味道,就會讓人不知不覺放鬆緊繃的神精而心情心跟著愉悅輕鬆起來。檸檬草的另一項功效是,它可以通過增加身體的排尿頻率幫您將身體裡的毒素排出體外。因為這一特性,檸檬草可以有效清潔肝,胰腺,腎臟和膀胱等消化器官。檸檬草也因為含有豐富的維生素C(抗氧化劑),可以幫助我們修復肌膚,使肌膚看起來更加的白皙光亮,而維生素A則可以讓肌膚更加水潤年輕.很多的研究顯示,檸檬草可以減少粉刺和痤瘡的產生。

下面介紹檸檬草茶的作法。

女性適合喝檸檬草茶嗎?

女性飲用檸檬草茶有不少的好處,因為檸檬草除了有消脂減肥的功效,還能利尿、防止貧血及養顏美容等妙用,如果製做成精油,也是很好的天然肌膚保養品。檸檬草的用法很廣泛,可入菜調味,也可製成飲料,又可做成精油及保養品。不論外敷或內服,除了有很好的療效,那股特殊的清香味,總可讓人聞了心情愉悅,精神也跟著放鬆。檸檬草薑茶不僅能提神醒腦,還可以促進腸胃運動,消腫去濕。對消除產後氣虛引起的肥胖和水腫,辦公室女性由於久坐少動引起的下肢水腫都有很不錯的治療效果。唯一要注意的是孕婦及月經期間不可飲用。

 檸檬草薑茶

檸檬草製做成茶飲有什麼好處?

檸檬草薑茶不僅能瘦身減脂,增強免疫力!

檸檬草煮出來的茶清香撲鼻,而且還能預防感冒。特別是得了重感冒,鼻塞的時候,聞一聞鼻子馬上就舒服很多,而精神及體力的恢復也會比較迅速。檸檬草茶做法簡單,口感香甜,有預防感冒,清爽提神、驅寒保暖、減肥瘦身、預防貧血,使心情平和,止痛等效果。而煮檸檬草茶的過程也是一個愉快的享受,因為那股清香味,會蔓延至這個屋子,除了有提神的效果,還能驅除蚊蟲。

如果在檸檬草茶裡面放入些許檸檬汁,可以有效緩解筋骨酸痛,腹部絞痛、痙攣,促進消化,治療腹瀉感冒、發燒、頭痛。

檸檬草薑茶

檸檬草薑茶材料:檸檬草4根  薑1-2 片  蜂蜜/楓糖 1tsp (可不加)

檸檬草薑茶做法:

1. 把檸檬草洗淨, 去老粗外皮及頭尾,只保留白色桿部分。切段後,用刀背微拍扁

2. 在鍋中加入500cc水,水滾後放入檸檬草及薑,轉轉中火煮10分鐘。

3. 熄火,加蓋燜30分鐘後,將煮好的檸檬草薑茶水濾出,即可飲用

4. 喜歡微甜口感,等稍微降溫後,可依各人喜好,加入適量蜂蜜/楓糖拌勻後飲用

 

溫馨小語:

熱飲可暖胃消脂,冷飲可消暑去水腫

蜂蜜在熱水中會破壞蜂蜜中所含的營養物質,所以建議等水降溫時再加入

 

 

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閱讀 2086 次數 最後修改於 週六, 28 十月 2017 22:55
   

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