週一, 23 十月 2017 18:00

檸檬草青蘋果茶 可幫助減脂瘦身, 每天一杯檸檬草青蘋果茶, 甩掉腦人的脂防, 還你好身材

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檸檬草青蘋果茶除了可以養顏美容,減脂瘦身,還可預防軟骨流失。人每天都需要使用雙腿走路,隨著年紀漸長,膝蓋的軟骨會漸漸減少,容易造成無力及酸痛。想預防軟骨流失及幫助軟骨再生,每天喝一杯檸檬草蘋果茶,可有效幫助軟骨重生保護軟骨,更可消除水腫,滋潤皮膚,去除雀斑。(下方附檸檬草青蘋果茶影音製作方法)

檸檬草:

檸檬草(英文lemongress),又稱檸檬香茅或香茅草。其功效有健胃消食、消除水腫、去除身體多餘脂肪、防止貧血、增強免疫力以及滋養皮膚等。檸檬草含豐富維生素A和維生素C、葉酸、鎂、鋅、銅、鐵、鉀、磷、鈣、錳等微量元素以及少量的維生素B群。因為能幫助腸內淨化、瘦身減脂,很適合在餐後飲用,以逹到胃解膩的功效。其檸檬草中所含的檸檬醛,有消毒,殺菌與治療神經痛,肌肉痛的效果。所以使用檸檬草泡茶,可減緩筋骨酸痛,腹部絞痛或痙攣,並能處理消化問題,也可治療腹瀉,感冒及發燒,頭痛等。

檸檬草青蘋果茶

青蘋果:

很多醫學理論認為,青蘋果更利於牙齒和骨骼強壯。而中醫認為青蘋果具有養肝解毒的功效,並能對抗抑鬱症,因此較適合年輕人食用。蘋果中所含的多酚類, 極易在水中溶解,所以易被人體所吸收。蘋果中的「果膠」,是一種水溶性食物纖維,能減少腸內的不良細菌數量但有助益菌繁殖,改善腸內的細菌菌叢狀態。蘋果膠還有瘦身排毒和降低膽固醇的功效。以前曾經風靡過的「蘋果減肥餐」,就是利用蘋果中的果膠,讓人產生飽腹感,從而達到減重瘦身的效果。現在,很多美國人都把蘋果作為瘦身必備水果之一。蘋果具有降低膽固醇含量的作用。法國科研人員經過試驗得出:吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量,增加膽汁分泌和膽汁酸功能,因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現,經常吃蘋果的人當中,有50%以上的人,其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。蘋果中含有豐富的維他命。所有含有維他命C的水果中,以蘋果的含量最高。維他命C可以有效抑制皮膚黑色素和形成,幫助消除皮膚色斑,增加血紅素,延緩皮膚衰老。美國的研究人員還證明:「從新鮮的水果中直接攝取維他命C要比口服藥劑更為有效」。每天吃一顆蘋果,就可以滿足人體每日所需的大部分維他命C。 

女性適合喝檸檬草青蘋果茶嗎?

女性飲用檸檬草青蘋果茶有不少的好處,因為檸檬草除了有消脂減肥的功效,還能利尿、防止貧血及養顏美容等妙用。檸檬草那股特殊的清香味,總可讓人聞了心情愉悅,精神也跟著放鬆。而青蘋果則有養顏美容,瘦身排毒,降低膽固醇的功效。

檸檬草製做成茶飲有什麼好處?

檸檬草煮出來的茶清香撲鼻,而且還能預防感冒。特別是得了重感冒,鼻塞的時候,聞一聞鼻子馬上就舒服很多,而精神及體力的恢復也會比較迅速。檸檬草茶做法簡單,口感香甜,有預防感冒,清爽提神、驅寒保暖、減肥瘦身、預防貧血,使心情平和,止痛等效果。而煮檸檬草茶的過程也是一個愉快的享受,因為那股清香味,會蔓延至這個屋子,除了有提神的效果,還能驅除蚊蟲。雖然說檸檬草茶叫茶,但是卻沒有一般茶中所含的咖啡因,因此不用擔心喝了之後會睡不著。

以下分享檸檬草青蘋果茶做法:

檸檬草蘋果茶材料:

新鮮檸檬草 2-3
蘋果    1
水     約 500 cc

 檸檬草青蘋果茶   檸檬草青蘋果茶  檸檬草青蘋果茶  檸檬草青蘋果茶

檸檬草蘋果茶做法:

1. 檸檬草洗淨切段,去頭尾,用刀背輕輕拍到微碎(此步驟是要使檸檬草能快速出味)

2. 蘋果洗淨切塊

3. 將材料放入鍋內,放入水(必需蓋過所有的材料)

4. 大火煮滾後,轉小煮至蘋果變軟,過濾出渣後即可飲用,熱飲或冷飲皆可

 

溫馨小語:

依各人喜好,可加入少許蜂蜜或紅糖

煮軟爛的蘋果,可加少許肉桂粉及蜂蜜,調至成好吃的蘋果泥

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閱讀 1607 次數 最後修改於 週六, 28 十月 2017 22:53
   

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