希臘雪花減肥粥做法:
粥食譜:希臘雪花減肥粥材料
白米 200g
素肉片 10g
蛋白 3顆
玉米粉 1小匙
檸檬汁 2大匙
素食高湯 8杯。
粥食譜:希臘雪花減肥粥做法
1.白米洗淨,入鍋加素食高湯,大火煮開後稍微攪拌,轉中小火續30分鐘至熟透。
2.素肉片泡軟、擠乾水分,放些許玉米粉揉搓均勻,再放入做法(1)食材中煮1分鐘左右。
3.將蛋白打發,倒入做法(2)煮開的粥中, 迅速攪拌均勻。
4.食用減肥養生雪花粥時,滴入檸檬汁拌勻,即成。
粥食譜:希臘雪花減肥粥小語
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