週三, 17 五月 2017 18:00

粥食譜: 好吃又同時可以減肥瘦身的薏仁紅薯減肥粥 - 薏仁紅薯粥不僅能飽腹, 還有減肥功效喔, 快來看看怎麼做吧!

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薏仁紅薯粥不但營養美味,又可飽腹還能美容減肥。克制不了肚子空空想吃東西的念頭嗎?推薦好吃又同時可以減肥瘦身的薏仁紅薯減肥粥。這款營養低卡,又可幫你減肥消脂的薏仁紅薯粥,不僅能飽腹,還有減肥功效喔!給自己或家人熬煮一鍋好吃又營養的薏仁紅薯粥。

快來看看怎麼做薏仁紅薯粥吧!

粥食譜:薏仁紅薯減肥粥材料

薏仁    30g
紅薯    200g
糯米    150g

 

粥食譜:薏仁紅薯減肥粥做法

1.將薏仁洗淨,泡水2小時。紅薯削皮,切塊。

2.已浸泡的薏仁及切塊的紅薯與糯米一起下鍋,以小火共煮,即成薏仁紅薯粥。

 

粥食譜:薏仁紅薯減肥粥溫馨小語

薏仁為健脾利水之品,紅薯熱量低,有豐富的纖維素,有刮油減肥,健脾胃、降血脂的功效。

閱讀 1407 次數 最後修改於 週三, 10 五月 2017 16:31
   

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