喜滋滋甜點食譜 (32)

喜滋滋甜點食譜, 提供多款健康, 低卡甜點食譜。吃甜點對想減肥計劃的人來說, 是不可以碰的, 因為體重會上升, 之前的努力就白費了。其實有些甜點, 熱量並不高, 再加上放適量有機糖, 其實反而對身體是有好處。健康甜點料理包含了多種低卡甜點食譜, 各類低卡糕點做法。最適合有減肥計劃及追求健康者食用。健康減重方式, 才能瘦得漂亮, 健康, 美麗。正確的飲食方法, 才能保有健康的身體。

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南瓜甜點千變萬化。使用南瓜做成的南瓜棗泥包,具有很高的營養價值,而且都兼具美味營養。此款南瓜棗泥包,還具有養顏美容、排毒等功效。南瓜及紅棗,都含有纖維質及維生素,是很好的養生保健食品,常吃有益身體健康。以下分享南瓜甜點 - 南瓜棗泥包做法。

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南瓜椰奶布丁,既味味又營養豐富,是一道大人小孩都適合食用的南瓜甜點。秋冬是南瓜盛產且最美味的時間。這時將南瓜製做成南瓜椰奶布丁最合適。南瓜椰奶布丁做法簡單,且材料取得容易,重點是剛做好的布丁黃澄澄、Q彈又含著淡淡香椰香味,忍不住讓人十指大動。南瓜熱量低,所以吃南瓜布丁不用一直擔心攝取過多熱量。是一道低卡健康甜點料理!

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義式海苔薄脆餅 Pizzelle, 很適合下午茶或餐跟餐間食用的小點心. 此款特意減少了糖分, 使用水代替牛奶, 植物油代替牛油, 少了脂肪及熱量的攝取, 又可滿足味蕾. 是減重也可享受的一道小甜點.  義式海苔薄脆餅 Pizzelle 做法一點都不難, 不如你也來動手做做看吧. 懶得出門在家也能享受美食! 而且自己做, 也不用擔心不明的添加物, 也吃得安心又開心.

以下分享義式海苔薄脆餅 Pizzelle製作方法: (下方附影音教學)

義大利薄脆餅 pizzelle

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甜甜的果醬,塗在剛烤好的麵包上,輕輕的咬一口,麵包的香加上果醬那微酸甜的滋味,忍不住讓人想一口接一口的吃。可是在吃果醬的同時,又擔心吃進大量的熱量怎麼辦?以下介紹一款無需潻加糖,只需簡單的5個步驟,就能做出美味的李子果醬。從來沒有做過果醬?不用擔心,這款果醬保證成功,因為真的太太太簡單了!嚐起來的味道甚至比市面上做的還要好吃。

週一, 18 九月 2017 18:00

健康蓮花椰絲月餅

作者 bluejade
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中秋節快到了, 各式各樣美味的中秋月餅也分分出爐了. 如果吃膩了傳統做法的月餅, 那就來點不一樣的吧! 只要多一點小巧思, 你的月餅就跟別人的不一樣了. 月餅不再僅僅是好吃而己, 重點是漂亮好看, 賞心悅目. 而且自己做的總是吃得健康又安心. 蓮花椰絲月餅食譜與你分享, 你也一起來做做看! 今年, 就過個有蓮花月餅陪伴的中秋節吧. 

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法式檸檬薄片,有著檸檬的酸,夾帶著淡淡的咖啡味及糖的微甜,真是完美的組合。這道熱量不高,做法卻很簡單的甜點,不但健康,而且熱量也低,也適合有減肥計劃的人食用,嘴饞時不想吃太高熱量的甜點時,就來幾片法式檸檬薄片吧。

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糖蔥薄餅是古早美味零嘴。主要是由白糖經過加熱成微黃的黏稠糖水後,用兩跟棍子交互來回拉址所製造出來的。糖蔥薄餅其實是沒有「蔥」的,只是因為是成品變為純白色,而且切開看起來就像是很多個蔥孔堆積在一起,所以才叫「糖蔥」。薄餅就是在熱鍋中烙熟的圓形麵餅皮,很薄。準備好了之後,用皮將餡捲成筒狀,加點花生粉就可以吃了。以下分享如何製做營養美味糖蔥薄餅做法。

週日, 16 十月 2016 18:00

健康營養美味食譜 - QQ地瓜(蕃薯)球 - 甜點料理

作者 bluejade
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<自製健康美味QQ地瓜(蕃薯)球,做法大公開>

 

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酸奶/優格營養豐富,對腸胃好,不僅能幫助消化,還能補充身體所需的蛋白質及鈣。酸奶/優格還可以用來敷臉,是純天然的護膚聖品。酸奶/優格的另一個功效是有減肥的效果。主要是因為酸奶/優格含有大量的活性乳酸菌,能够有效的調節體內菌群平衡,促進腸胃蠕動,進而緩解便秘。如何製做酸奶/優格呢? 其實做法並不難,以下分享不需要酸奶機/優格機也能做酸奶/優格的方法。

 

週六, 08 十月 2016 18:00

簡易美味蜜地瓜(蕃薯)做法 - 健康營養甜點料理

作者 bluejade
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自製蜜地瓜(蕃薯)不但好吃,而且不用擔心有任何不好的化學的添加物。 吃地瓜好處也很多 - 地瓜不僅是平民美食,可幫助腸胃蠕動預防便秘,更能增加體內排毒功能,地瓜那綿密的口感、香氣四溢的滋味,真是讓人回味無窮!以下分享一道健康營養美味料理 - 蜜地瓜(蕃薯)的製做方法。

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