週六, 31 十二月 2016 19:21

寒天 (洋菜) ​杏仁乳酪鮮果 - 乳酪料理

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寒天 [洋菜] ​杏仁乳酪鮮果有治便秘中暑、美容、減肥的功效喔。

寒天 [洋菜] ​杏仁乳酪鮮果材料(4人份):

杏仁霜      3大匙 
養樂多      2杯(400ml) 
寒天(洋菜)    10g 
哈密瓜      2顆 
水果(草莓、奇異果、蘋果、梨、香蕉、蕃茄、鳳梨等季節性水果均可)適量。

 

寒天 [洋菜] ​杏仁乳酪鮮果做法:

1. 取一乾淨鍋子,將杏仁霜3大匙,以小火炒熱。

2. 然後加入養樂多2杯(400ml),攪拌均勻,製成「杏仁乳酪」。

3. 哈密瓜2顆,各切成兩半,挖去種籽

4. 寒天(洋菜)10克用熱水即速泡軟後,放在冷開水中冷卻。

5. 將冷卻的寒天(洋菜)切成4至5公分長小段。

6. 把各種水果切成小丁,與做法(5 )寒天(洋菜) 一起放入哈蜜瓜中。

7. 再淋上做法(2 )的「杏仁乳酪」,即為一道健康,養生,美容,減肥的杏仁乳酪鮮果。

※此道杏仁乳酪鮮果凍,是專為美容及減肥設計的,也是深受女性喜愛的清涼點心。杏仁乳酪水果凍含有各種維他命和礦物質,其中的養樂多更具有幫助消化的作用。
※水果類的熱量較低,寒天(洋菜)有整腸的功效,杏仁有美膚的作用,此道杏仁乳酪鮮果凍,具天然美味、清爽宜人,是養生又健康的甜點;同時也是一道簡易夏日美容,減肥食譜。

閱讀 483 次數 最後修改於 週四, 05 一月 2017 06:29
   

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