週三, 25 十一月 2015 16:00

優格減肥食譜-超簡單蘋果優格減肥法:低熱量蘋果優格營養瘦身健康減肥!

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優酪乳/優格富含鈣質能抑制脂肪分解、加速脂肪燃燒,選在午餐吃優格/優酪乳,不會造成熱量負擔。

蘋果瘦身排毒:富士蘋果中含有比一般蘋果更高的「果膠」,這是一種水溶性食物纖維,能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖,從而腸內的細菌菌叢狀況。以前曾經風靡過的「蘋果減肥餐」,就是利用蘋果能讓人有飽腹的感覺,並具有清腸作用從而達到減輕體重的效果。一起來看看優格減肥食譜-超簡單蘋果優格減肥法讓你吃得美味,健康減肥

低熱量蘋果優格減肥餐功效:

大家都知道吃蘋果,優格可以減肥瘦身。那麼把蘋果和優格放到一起食用,營養更豐富,瘦身效果更能翻倍。想要減肥,擁有完美身材的朋友,不要錯過這道低卡蘋果優格減肥餐喔!

如果將優格與其他減肥食物靈活搭配,瘦身效果更能翻倍哦。

蘋果優格減肥法

1首先把蘋果洗淨去皮,切塊,用食物調理機打成泥

2將蘋果泥放入碗中,倒入脫脂優格,攪拌均勻後即可食用

3、蘋果搭配優格的味道清新,清爽能給人帶來一種愜意的享瘦哦!

閱讀 1013 次數 最後修改於 週四, 12 十一月 2015 23:46
   

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