白菜薑絲湯材料:
小白菜 適量
薑絲 少許
金針菇 1小把
白菜薑絲湯調味料:
鹽 少許
玄米油 少許
白菜薑絲湯做法:
1. 小白菜洗淨,切小段
2. 薑洗淨,切絲
3. 金針菇切尾後洗淨
4. 將薑放入沸水中先煮約兩分鐘後,加入金針菇及小白菜一起煮熟即
*多喝可預防感冒和咳嗽。
*加少許切丁嫩豆腐也很不錯
低卡食譜,白菜薑絲湯,其低卡又低熱量,好喝又營養。很適合有減肥計劃的人飲用的低卡湯類。小白菜裡營養非常豐富,含有大量的維生素A和維生素C,而且小白菜植物纖維含量多,可以促進腸壁蠕動幫助消化,減少脂肪囤積。常吃的話還可以促進牙齒和骨骼發育,而且能慢慢消除內火,防止牙齦出血等等,在醫學報導上小白菜還有非常好的抗癌作用。
小白菜不但含有豐富的鈣質,還且含有人體所需要的的微量元素,例如鐵、錳、銅、硒等等,對人體的成長和發育有非常好的作用,而且對抗衰老和神經功能穩定更是有莫大的幫助,常吃小白菜的人會發現上廁所的頻率變高了,這就是小白菜的利尿作用,而且還能使大便暢通,擺脫便秘的困擾。
小白菜 適量
薑絲 少許
金針菇 1小把
鹽 少許
玄米油 少許
1. 小白菜洗淨,切小段
2. 薑洗淨,切絲
3. 金針菇切尾後洗淨
4. 將薑放入沸水中先煮約兩分鐘後,加入金針菇及小白菜一起煮熟即
*多喝可預防感冒和咳嗽。
*加少許切丁嫩豆腐也很不錯