週五, 04 十月 2013 19:45

番茄減肥食譜-減肥番茄木耳豆腐湯食譜做法:低卡番茄木耳豆腐湯消脂瘦身,健康減肥!

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番茄減肥食譜功效:番茄木耳豆腐湯食譜做法低卡消脂瘦身,清熱潤燥,抗壞血酸,降膽固醇,健康減肥

低卡消脂番茄木耳豆腐湯材料

A.番茄300g,乾木耳10g,板豆腐1大塊,素食高湯4

B.調料:薑末3g,海鹽、胡椒粉各少許

低卡消脂番茄木耳豆腐湯做法:

1.番茄洗淨,去蒂切片。木耳泡發後,洗淨撕成小塊,放入開水中煮5分鐘,撈起、洗淨。板豆腐切塊,放入開水中煮2分鐘撈起瀝乾。

2. 熱油鍋,炒香薑末,下番茄同炒,加入素食高湯4杯煮開,下木耳及嫩板豆腐加蓋燜煮約10分鐘左右,下調味料海鹽、胡椒粉各少許煮開,即可。

3.此道番茄減肥食譜-減肥番茄木耳豆腐湯食譜做法簡單容易,低卡番茄木耳豆腐湯消脂瘦身,健康減肥!

 

食用番茄溫馨提示:

 

 

番茄:番茄忌與石榴同食。

閱讀 1816 次數 最後修改於 週六, 13 八月 2016 23:49
   

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