海帶(昆布)還有美容養顏功效及延緩衰老的作用。
味噌中有2種神奇成份,大豆皂精和類黑精,想要輕體的美眉就靠它們!一不小心就吃太多了,剛剛才吃飽,居然還覺得嘴饞!不知不覺中,妳已經攝取過多的醣份和油脂,不是嗎?
看似普通的味噌湯,可以幫妳打擊肥胖敵人...醣類和油脂。
除此之外,味噌還能幫助排毒,讓妳健康又美麗喔!從今天開始,每天喝碗養生又健康的馬鈴薯海帶味噌湯吧!塑造完美苗條身材,就靠此道減肥(養生又健康的馬鈴薯海帶味噌湯)食譜。
味增湯的好處能排除電腦、微波等的副射,久坐電腦的朋友們或家庭主婦們不妨試一試看。
海帶(昆布)味噌馬鈴薯湯材料:
馬鈴薯 2顆
新鮮海帶(昆布) 35g(乾海帶(昆布)亦可)
香菜 少許
海帶(昆布)味噌馬鈴薯湯調味料:
味噌 35g
海帶(昆布)味噌馬鈴薯湯做法:
1. 馬鈴薯2顆,削皮、切細塊
2. 新鮮海帶30g(乾海帶芽亦可),洗淨,切細
3. 香菜少許,洗淨,切細段
4. 將馬鈴薯、海帶、味噌、香菜都準備齊全
5. 鍋中注入2000cc的水,煮沸後,投入切細塊的馬鈴薯及切細的海帶
6. 味噌35g加冷開水35cc調勻備用
7.視做法(5)海帶馬鈴薯湯煮滾後,隨即熄火
8. 調勻的味噌,以杓子攪動均勻,再加入香菜少許
9.一道健康又低熱量的日式海帶(昆布)味噌馬鈴薯湯即可上桌,讓咱們安心食用、輕鬆減肥,塑造完美苗條身材