週六, 31 十二月 2016 19:08

杏仁堅果料理: 低熱量的洋菜杏仁乳酪鮮果涷, 減重瘦身也能享受美味甜點喔!

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寒天 [洋菜] ​杏仁乳酪鮮果涷有治便秘中暑、美容、減肥的功效。因其熱量低,適合在減肥中當甜點食用。洋菜杏仁乳酪鮮果凍,因熱量低,所以深受女性喜愛。杏仁乳酪水果凍含有各種維他命和礦物質,養樂多更具有幫助消化的作用,寒天(洋菜)有整腸的功效,杏仁有美膚的作用,在實行減重瘦身計劃,又想吃甜點時,不防來吃一碗寒天​杏仁乳酪鮮果涷吧!

以下分享寒天​杏仁乳酪鮮果涷做法:

寒天 [洋菜] ​杏仁乳酪鮮果材料(4人份):

杏仁霜      3大匙 
養樂多      2杯(400ml) 
寒天(洋菜)    10g 
哈密瓜      2顆 
水果(草莓、奇異果、蘋果、梨、香蕉、蕃茄、鳳梨等季節性水果均可)適量。

 

寒天 [洋菜] ​杏仁乳酪鮮果做法:

1. 取一乾淨鍋子,將杏仁霜3大匙,以小火炒熱。

2. 然後加入養樂多2杯(400ml),攪拌均勻,製成「杏仁乳酪」。

3. 哈密瓜2顆,各切成兩半,挖去種籽

4. 寒天(洋菜)10克用熱水即速泡軟後,放在冷開水中冷卻。

5. 將冷卻的寒天(洋菜)切成4至5公分長小段。

6. 把各種水果切成小丁,與做法(5 )寒天(洋菜) 一起放入哈蜜瓜中。

7. 再淋上做法(2 )的「杏仁乳酪」,即為一道健康,養生,美容,減肥的杏仁乳酪鮮果。

閱讀 1076 次數 最後修改於 週日, 02 七月 2017 22:01
   

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