週三, 17 八月 2016 22:00

低卡健康減肥食譜 - 香椿素燥醬佐高麗菜 - 鮮蔬料理

作者
给本項目評分
(1 投票)
Line加入好友

 

高麗菜味美清甜,營養豐富。所以日本提倡高麗菜減肥法,因為既能提供人體所需的營養,但熱量又及低。

一盤高麗菜可以供給人體所需的諸多營養。是減肥中絶佳的配菜之一。無論清炒,生吃,做成泡菜,燉飯等,都很美味可口。 

以下分享一道簡易5分鐘料理 - 香椿素燥佐高麗菜。

 

香椿素燥醬佐高麗菜材料:

高麗菜    3片

 

香椿素燥醬佐高麗菜調味料:

香椿素燥醬  2大匙
玄米油    1小匙

 

香椿素燥醬佐高麗菜做法:

1. 高麗菜洗淨,瀝乾,切大片

2. 鍋內放入玄米油,轉中大火,放入高麗菜,炒約2分鐘後,加入約3大匙水,炒約3分鐘後即可熄火。(如果喜歡吃軟一點,可以再炒久一些)

3. 將高麗菜放入盤中,淋上春椿素燥醬即一道美味低卡的香椿素燥醬佐高麗菜完成 

 

延伸閱讀:高麗菜的營養價值與減肥功效 香椿的營養價值與功效 各類食材的營養價值與功效

延伸料理:烤麩素燥醬 香菇素肉燥醬 日式蔬食燒 高麗菜佐薑末檸檬汁

閱讀 1207 次數 最後修改於 週六, 20 八月 2016 00:17
   

BeautyShuttle:搜索文章

BeautyShuttle:最新文章