週五, 09 九月 2011 08:11

低卡健康減肥食譜 - 和風→烤茄子做法/料理

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茄子含有維生素P可消除血栓强化毛細血管,防止動脈硬化和高血壓。茄子減肥法效果,茄子內的皂苷,具有降膽固醇功效,使脂肪不容易囤積,讓您吃出健康,輕鬆減肥,身體沒負擔,苗條又瘦身 。

 

和風烤茄子材料:

茄子       2

 

和風烤茄子調味料:

味噌       2小匙(10g)
天然醬油     少許
醋        少許
白砂糖      10g

 

和風烤茄子做法:

1.將茄子切段,再剖半後,放入水中以免氧化。

2.取味噌2匙,天然醬油少許,醋少許及白砂糖10g調勻,即是和風醬。

3.把調勻之和風醬,均勻塗抹於茄子剖面上。

4.烤箱預熱 200℃ 後,置入茄子烤10分鐘即可。

5.減肥的福音:茄子食譜/素食和風→烤茄子做法及料理,讓您吃出健康,輕鬆減肥,身體沒負擔,苗條又瘦身 。

 

延伸料理:自製醬油 自製味噌

 

閱讀 1872 次數 最後修改於 週二, 10 五月 2016 01:13
   

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