週四, 08 九月 2011 20:53

低卡健康減肥食譜 - 西芹燴百合 - 鮮蔬料理

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西芹是减肥者的好伴侣;西芹燴百合吃法,清淡中自有一股天然美味,用健康的方式在家輕鬆減肥瘦身。愛美是人的天性,雕塑完美的身材,已不再是女人的專利。

西芹燴百合功效:降脂減肥、養顏潤肺、高血脂症、肥胖症、慢性支氣管炎。

西芹燴百合料:

西芹     400g
百合     220g

 

西芹燴百合調味料:

乾辣椒    半條  
薑末     少許
橄欖油    1小湯匙
海鹽     適量

 

西芹燴百合法:

1. 西芹400g,摘去老葉及根,洗淨,放入沸水中川燙熟透,撈出,瀝乾水分,切段(2厘米長) ,備用。

2. 百合220g,除去雜質後洗淨,一片片剝開。

3. 紅辣椒去蒂、去籽,洗淨後切成細絲,備用。

4. 熱鍋,放橄欖油各適量開中火,投入薑末、紅辣椒絲炒香。

5. 投入燙熟的西芹及百合瓣,加少許水,快炒一下下後,放海鹽、昆布粉各適量,拌炒均勻,即可起鍋盛盤。

6.素食減肥食譜:西芹燴百合→健康又低熱量的西芹燴百合,做法簡單,讓你在家輕鬆減肥,身體沒負擔。

閱讀 1027 次數 最後修改於 週二, 10 五月 2016 01:13
   

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