減肥薏仁紫薯養生粥材料:
薏仁 150g
紫薯 1顆(約250g)
紅棗 6粒
桂花 少許
減肥薏仁紫薯養生粥做法:
1.將薏仁米洗淨,浸泡水中兩個小時。
2.把紅棗去核。紫薯洗淨去皮。
3.將薏仁紫薯等食材全部放入鍋內,用大火煮開,轉中小火煮爛。
4.薏仁紫薯粥煮爛後,加少許桂花,燜二分鐘後,即可食用。
此款薏仁紫薯養生粥可以起到美容養顏、明目活血的功效;薏仁紫薯養生粥非常適合春天食用,也是具有減肥瘦身的最佳食品之一。
提醒你,體質虛弱、經常便秘的人以及孕婦,都不適合食用薏仁。