週一, 09 十二月 2013 16:00

五穀減肥養生粥食譜-五穀減肥養生粥做法:五穀粥含纖維素,排毒減肥又瘦身!

作者
给本項目評分
(2 得票數)
Line加入好友

五穀雜糧含有大量的膳食纖維。食用五穀雜糧養生粥可以降糖、降脂、減肥、通便、解毒防癌和增強抗病能力功效。

五穀雜糧減肥養生粥含有大量的纖維素,會對大腸產生機械性刺激,促進腸蠕動,還會與體內的重金屬和食物中的有害代謝物結合使其排出體外;五穀雜糧養生粥對排毒瘦身減肥功效顯著。

五穀減肥養生粥材料:

五穀米適量、水適量

五穀減肥養生粥做法:

1.將五穀雜糧洗乾淨後,浸泡一個晚上,第二天早上連浸泡的水一起倒入電飯煲內。水不夠可以再加點,一般是泡發後雜糧的3倍水的量,較為合適。

2.按下電飯煲鍋煮粥鍵或是放入電鍋,外鍋放1量杯水(220cc),煮至開關跳起(約40分鐘)後,再燜10分鐘,即可取出。

3.食用五穀減肥養生粥約3個月以後,明顯袪除囤積體內脂肪,有害代謝物排出體外;臉色飢膚細嫩光滑,白裡透紅;五穀減肥養生粥健康減肥零負擔!

 

閱讀 9573 次數 最後修改於 週六, 13 八月 2016 23:59
   

BeautyShuttle:搜索文章

BeautyShuttle:最新文章