週五, 04 十月 2013 19:36

減肥薏仁紅薯養生粥食譜做法:低卡營養薏仁紅薯粥不僅飽腹又能美容減肥!

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營養美味的薏仁紅薯粥不僅飽腹又能美容減肥,您克制不了想吃的念頭嗎?不妨選擇營養低卡又可幫你減肥消脂的食品,給自己熬一分仁紅薯粥吧!

薏仁紅薯減肥養生粥材料:

 

薏仁30g,紅薯200g,糯米150g

仁紅薯減肥養生粥做法:

1.將薏仁洗淨,泡水2小時。紅薯削皮,切塊。

2.泡的薏仁及切塊的紅薯與糯米一起下鍋,以小火共煮,即成仁紅薯粥

薏仁紅薯粥減肥功效:薏仁為健脾利水之品,番薯熱量低,有豐富的纖維素,有刮油減肥,健脾胃、降血脂的功效。

閱讀 1226 次數 最後修改於 週六, 13 八月 2016 23:44
   

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