週四, 29 八月 2013 17:00

養生粥減肥食譜-減肥養生希臘雪花粥做法具人體必需氨基酸,養生美顏健康減肥!

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減肥養生希腊雪花粥功效及特色:美容養顏減肥瘦身雙效的夢幻減肥養生粥品。

檸檬含有維生素C和多種礦物質,除了可增強免疫力、消除緊張疲勞,最受矚目的是美白、防斑、防癌、抗老化作用;蛋白含有豐富的人體必需氨基酸,卻沒有蛋黃高量的膽固醇。兩者食用對人體有美顏及消脂減肥作用,拿來敷臉還能凈化美白、緊實肌膚,是內外兼治的美麗良方。

減肥養生雪花粥材料:

 

白米 200g、素肉片10g、蛋白 3顆、玉米粉 1小匙、檸檬汁 2大匙、素食高湯8杯。

減肥養生雪花粥做法:

1.白米洗淨,入鍋加素食高湯,大火煮開後稍微攪拌,轉中小火續30分鐘至熟透。

2.素肉片泡軟、擠乾水分,放些許玉米粉揉搓均勻,再放入做法(1)食材中煮1分鐘左右。

3.將蛋白打發,倒入做法(2)煮開的粥中, 迅速攪拌均勻。

4.食用減肥養生雪花粥時,滴入檸檬汁拌勻,即成。

5.希腊粥減肥食譜-減肥養生希腊雪花粥做法酸酸的別有一番風味,美容養顏養生雪花粥讓您健康減肥,輕鬆享瘦!

 

 

閱讀 1037 次數 最後修改於 週六, 13 八月 2016 23:42
   

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