週日, 03 十一月 2013 16:00

水果減肥食譜-減肥吃什麼水果?低卡高纖火龍果減肥法:火龍果取代主食清腸健康減肥!

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100g火龍果大約含有60卡路里的熱量,因此火龍果的確屬於低脂肪、低熱量水果。

 

Q.減肥吃什麼水果?A.火龍果中所含纖維素高,纖維素是減肥必要的法寶,可以引起飽腹感,如果你想少量多餐,食用火龍果是很不錯的選擇。

 

減肥就要嘗試著改變飲食結構,使能量攝取盡可能的減少,對於想要短期減肥的人,火龍果可以取代主食。

 

火龍果另一個能夠減肥的原因,就是火龍果的整腸功效;吃火龍果可以有效的潤腸、滑腸,增加腸道蠕動,把體內垃圾全部排出體外。加強整腸效果。

 

水果(火龍果)減肥材料:

 

火龍果1/2顆,優酪乳100cc,蜂蜜、檸檬汁各適量

 

水果(火龍果)減肥做法:

 

1.將火龍果去皮,切成小塊,置盤。

 

2.加入優酪乳於切小塊火龍果上方,攪拌均勻。

 

3.滴入適量蜂蜜、檸檬汁於火龍果盤中調味,即可食用。

 

4.此道低卡高纖火龍果減肥法,很適合當今忙碌的上班族來瘦身減肥,火龍果取代主食清腸健康減肥!

 

水果(火龍果)減肥做法心得分享:

 

一些減肥達人嚐試用火龍果取代主食,由於火龍果有清腸效果,確實達到了減重減肥的作用。不過,火龍果雖屬減肥水果,還是含有不少糖分的,在不減少日常飲食量的時候,不能無節制的吃太多火龍果

 

火龍果拌優酪乳減肥功效:

 

火龍果減肥法可以迅速清理腸道。火龍果拌優酪乳適合長期便秘,身體毒素堆積無法排出的肥胖人士食用。

閱讀 2003 次數 最後修改於 週六, 13 八月 2016 23:54
   

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