週五, 04 十月 2013 19:41

減肥馬蹄綠豆粥食譜做法:馬蹄綠豆粥料理減肥法減少青春痘.美容護膚,健康減肥!

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時下的減肥達人有福啦!馬蹄綠豆養生粥有效美膚減肥喔~強力推薦~

您克制不了想吃的念頭嗎?不妨選擇低卡又可幫你消瘦的食品,給自己熬一分馬蹄綠豆粥吧!

營養美味的馬蹄綠豆粥不僅飽腹又能美減肥喔!

 

馬蹄綠豆養生粥材料:

馬蹄150克,綠豆100克,冰糖、檸檬適量。

 

馬蹄綠豆養生粥做法:

1.馬蹄去皮切碎,加入冰糖、檸檬煮成湯水。

2.綠豆上籠蒸熟後,加水煮成綠豆沙,將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。

3.細碎的馬蹄粒,為綠豆粥添加幾分爽脆口感,馬蹄綠豆粥做法味道甜而不膩。

功效:綠豆性甘涼,可清熱解毒解暑消腫,明目降壓,利咽潤膚,祛脂保肝。馬蹄(荸薺)含有豐富食物纖維,同時馬蹄當中的糖分、蛋白質、鐵、鈣、磷和維生素ABB2C等,更有降血壓和防癌功效。

 

馬蹄綠豆粥減肥功效:

女性多吃馬蹄綠豆爽可以減少青春痘,美容護膚,健康減肥。

 

  

閱讀 1624 次數 最後修改於 週六, 13 八月 2016 23:45
   

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