週一, 18 三月 2013 17:00

低卡健康減肥食譜 - 紅豆薏仁湯 - 想要瘦腰、瘦大腿→紅豆減肥搞定!

作者
给本項目評分
(0 得票數)
Line加入好友

對於沒有運動習慣、喜歡澱粉、甜食的人來說,大腿粗壯不但是頭痛的困擾,也是相當難瘦下來部位,紅豆含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質以及多種礦物質,紅豆對於補血、利尿、消腫都有很好的效果。

用過紅豆減肥法的人士表示,特別是對於瘦腰與瘦大腿的功效特別明顯。此外,紅豆可以增加腸胃蠕動、減少便秘,如果妳是「一肚子宿便」的便秘型肥胖,不妨也可以嘗試看看紅豆減肥法。

紅豆跟薏仁是絕配的減肥組合,紅豆薏仁湯不但可以瘦腿還可美容,同時擁有紅潤氣色跟白皙肌膚。

注意要選用大薏仁才有利水消腫的效果(四神湯吃得到的那種就是大薏仁)

 

紅豆薏仁湯材料:

紅豆     200g
大薏仁    150g
陳皮     5g

 

紅豆薏仁湯調味料:

蜂蜜     少許

 

紅豆減薏仁湯做法:

1.紅豆,大薏仁分別洗淨,泡銹軟(浸泡一夜)。

2.不銹鋼鍋中放進紅豆薏仁及材料二倍的水量,投入陳皮、海鹽,置電鍋中煮熟,開關跳起後悶十五分鐘。

3.再加入適量蜂蜜,想減肥效果好,蜂蜜就少放些。

 

紅豆減肥心得分享:

紅豆減肥食譜,加入幫助消化的陳皮以及少許鹽巴,可減少消化不完全的熱量累積。

此道減肥食譜-紅豆薏仁湯,帶有清香的陳皮風味,至少連吃紅豆減肥食譜兩星期,對肚子的贅肉有很好減肥效果。

閱讀 1622 次數 最後修改於 週四, 12 五月 2016 06:03
   

BeautyShuttle:搜索文章

BeautyShuttle:最新文章