週五, 16 十二月 2011 20:05

低卡健康減肥食譜 - 鮮蔬炒冬粉 - 麵料理

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減肥瘦身的方法五花八門,盡情享用大餐後,就想到必須減肥,而每次減肥,總是三分鐘熱度,看到美味佳餚,有不可抗拒誘惑感;然而,低脂減肥餐炒冬粉,可以滿足您的口腹之慾,更不耽心發胖。對於想減肥瘦身的人士,選擇此道減肥食譜→低脂減肥餐炒冬粉,食材中盡是低脂食物纖維,多些蔬菜增加飽足感,讓您輕鬆減肥,健康瘦身。


鮮蔬炒冬粉材料:
冬粉      3把
高麗菜     250g
紅蘿蔔     半條
素火腿     1片
香菇      3朵
香菜      少許

鮮蔬炒冬粉材料:
天然醬油    適量
素沙荼醬    適量
海鹽      適量

鮮蔬炒冬粉做法:
1、冬粉3把,以水浸泡柔軟後,瀝乾水分,備用。
2、紅蘿蔔半條削皮,高麗菜250g,各洗淨,切絲。
3、香菇3朵泡軟,素火腿1片,各洗淨,切絲。香菜洗淨,切細段。(將切絲香菇搓少許海鹽,炒出的香菇較香)
4、熱油鍋,下香菇絲、素火腿絲,以中火炒香,再淋入適量天然醬油(BRAGG),拌勻。
5、再加入紅蘿蔔絲、高麗菜絲拌炒均勻,注入少許水及海鹽調味。
6、放入冬粉拌炒至熟,起鍋前加入香菜,此道低脂減肥餐→炒冬粉,即可盛盤上桌。


延伸料理:各式醬料做法 天然醬油 素沙荼醬
閱讀 1668 次數 最後修改於 週二, 10 五月 2016 01:37
   

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