週一, 14 四月 2014 17:00

減肥食譜: 松子沙拉蔬果減肥餐料理:松子含脂肪酸降低食慾,健康減肥,苗條瘦身!

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女性朋友大多都知道松子具有減肥、美容、養顏、抗衰老的功效,但是你明白這其中的奧秘嗎?

研究職員將18名體重超標的女性分為兩組,分別服用含松子油和橄欖油的膠囊,再讓其吃糖。隨後,研究職員對這兩組女性的縮膽囊素水平進行跟踪記錄。同時,女性也被要求對自己的食慾作出評估。結果發現,服用松子油的一組女性,其飢餓感明顯降低,體內縮膽囊素水平要高於另一組。

松子是不少人鍾愛的休閒食品。而荷蘭的一項最新研究發現,除了具有較高的食用價值外,松子還有減肥妙用。

荷蘭油脂營養公司的研究職員表示,松子中含有的某種脂肪酸能促進縮膽囊素產生,而縮膽囊素能抑止食慾,達到減肥的目的。

研究職員將18名體重超標的女性分為兩組,分別服用含松子油和橄欖油的膠囊,再讓其吃糖。隨後,研究職員對這兩組女性的縮膽囊素水平進行跟踪記錄。同時,女性也被要求對自己的食慾作出評估。結果發現,服用松子油的一組女性,其飢餓感明顯降低,體內縮膽囊素水平要高於另一組。

『肚子一空,萬事皆空』,這句話道出了飲食的重要性,隨著生活質量的不斷進步,吃已經不是填飽肚子那麼簡單了,吃什麼,怎麼吃才是人們所關心的。

今天就來一道松子沙拉減肥食譜-松子沙拉蔬果減肥餐料理與大家分享!松子含脂肪酸降低食慾,健康減肥,苗條瘦身!

減肥食譜:松子沙拉材料

番茄4顆,小蘿蔔6條,萵苣半棵,西芹1條,苜蓿芽1袋,松子60g

減肥食譜:松子沙拉調味料

調味料:蘋果醋、優酪乳調料

減肥食譜:松子沙拉做法

1.番茄、小紅蘿蔔,各洗淨、切塊。萵苣,洗淨,撕成條狀。西芹洗淨,切小段。

2.將做法(1)切好的材料放入器皿內,加調味料:蘋果醋、優酪乳,拌勻,即可食用。

減肥食譜:溫馨小語

松子沙拉減肥食譜,具有香、鮮、可口的特點;松子沙拉蔬果減肥餐料理降低食慾,健康減肥,苗條瘦身!

閱讀 2151 次數 最後修改於 週二, 25 四月 2017 23:46
   

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