週日, 01 一月 2017 05:36

減重瘦身食譜:泡菜炒豆芽菜-健康營養又低熱量的豆芽菜有顯著的減肥效果

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減重瘦身食譜:健康營養又低熱量的泡菜加入豆芽菜爽口美味,強力推薦!健康營養又低熱量的豆芽菜有顯著的減肥效果。豆芽菜含有豐富卵磷脂和皂苷,能抑制脂肪的吸收和促進分解。豆芽菜熱量極低,並含有豐富維生素C並能消除宿便和利尿止瀉作用。

以下分享減肥料理-泡菜炒豆芽菜做法:

泡菜炒豆芽菜材料

豆芽菜     150g
韓國泡菜    15克 

泡菜炒豆芽菜調味料:

海鹽      適量
橄欖油     適量 

泡菜炒豆芽菜作法:

1. 先將豆芽菜150g洗淨,瀝乾水分。

2. 開水煮沸,投入豆芽菜川燙片刻,撈起,備用。

3. 熟油鍋,放入韓國泡菜15克,以中火炒香。

4. 將豆芽菜於做法(3 )炒香的韓國泡菜,加入海鹽、橄欖油各適量,拌均勻,放涼即韓國泡菜炒豆芽菜可上桌享用。

 

閱讀 984 次數 最後修改於 週二, 25 七月 2017 19:03
   

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