1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
4. 切勿加水、調味料
如何飲用五行養生減肥蔬果汁：
最好每二至三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。
若飲用後，身體感覺不適應，馬上停止飲用；如不適情況沒有改善，應速找醫生診斷；血壓低者忌飲用。
五行養生減肥蔬果汁功效：
減肥蔬果汁可治病及養生，去肚腩尤其見效。
青蘋果可幫助消化、補胃、止汗、通便，使皮膚美麗。
青瓜有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代謝功效。
青椒消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺心得：在果汁中加入少許檸檬汁，味道更佳。
