減肥食譜-涼拌芹香黑木耳材料:
新鮮黑木耳 100g
嫩薑 20g
香菜 1小把
辣椒 1條
芹菜 少許
奇亞籽 少許
減肥食譜-涼拌芹香黑木耳調味料:
減肥食譜-涼拌芹香黑木耳做法:
1.將黑木耳洗淨,放入滾水中燙約5~10分鐘後,澇起,瀝乾放涼,備用
2.將嫩薑,辣椒,芹菜洗淨切絲備用
3.將放涼的黑木耳切絲,備用
4.將香菜洗淨切成小截
5.取一容器,放入黑木耳,嫩薑絲,辣椒絲,芹菜絲,橄欖油,醬油,甜醬油膏,鹽拌勻,放上奇亞籽,香菜即可上桌
減肥食譜-涼拌芹香黑木耳溫馨小提示:
新鮮的黑木耳吃起來口感軟中帶脆,而乾燥的木耳吃起來的口感會比較偏硬