大家都知道吃蘋果，優格可以減肥瘦身。那麼把蘋果和優格放到一起食用，營養更豐富，瘦身效果更能翻倍。想要減肥，擁有完美身材的朋友，不要錯過這道低卡蘋果優格減肥餐喔！
如果將優格與其他減肥食物靈活搭配，瘦身效果更能翻倍哦。
蘋果優格減肥法
1、首先把蘋果洗淨、去皮，切塊，用食物調理機打成泥。
2、將蘋果泥放入碗中，倒入脫脂優格，攪拌均勻後，即可食用
3、蘋果搭配優格的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享瘦哦！
優酪乳/優格富含鈣質能抑制脂肪分解、加速脂肪燃燒，選在午餐吃優格/優酪乳，不會造成熱量負擔。
蘋果瘦身排毒：富士蘋果中含有比一般蘋果更高的「果膠」，這是一種水溶性食物纖維，能夠減少腸內的不良細菌數量而幫助有益細菌繁殖，從而腸內的細菌菌叢狀況。以前曾經風靡過的「蘋果減肥餐」，就是利用蘋果能讓人有飽腹的感覺，並具有清腸作用從而達到減輕體重的效果。一起來看看優格減肥食譜-超簡單蘋果優格減肥法讓你吃得美味，營養瘦身，健康減肥！
大家都知道吃蘋果，優格可以減肥瘦身。那麼把蘋果和優格放到一起食用，營養更豐富，瘦身效果更能翻倍。想要減肥，擁有完美身材的朋友，不要錯過這道低卡蘋果優格減肥餐喔！
如果將優格與其他減肥食物靈活搭配，瘦身效果更能翻倍哦。
1、首先把蘋果洗淨、去皮，切塊，用食物調理機打成泥。
2、將蘋果泥放入碗中，倒入脫脂優格，攪拌均勻後，即可食用
3、蘋果搭配優格的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享瘦哦！
