香蕉豆漿減肥法:感覺餓時喝不會累積節食壓力! 香蕉豆漿是能給予飽足感的健康飲料。

香蕉豆漿減肥食譜最適合肚子餓的時候飲用.讓你不用強忍空腹感.而累積過多減肥壓力。

早餐喝1~2杯香蕉豆漿，輕鬆減肥瘦身! 平時不吃早餐的人，喝香蕉豆漿既營養又瘦身!

香蕉豆漿還可以治療便秘；晚餐前喝香蕉豆漿，減肥效果加倍!

晚餐前三十分鐘至一小時，喝一杯，能增加飽腹感，減少晚餐攝取的分量。

也可用香蕉豆漿取代晚餐，讓減肥的效果加倍。但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

減肥果汁香蕉豆漿材料:

女為悦己者容；女性們及減肥達人都希望一直保持年輕狀態，常常會使用各種減肥保養品，但中醫講究“藥補不如食補”，抗衰老的方法，應該從日常健康飲食著手。

據現代中醫報導，近年來紫薯已被廣泛應用於各類保健食材，同時也是減肥、瘦身、抗衰老的最佳食品。

紫薯的熱量和減肥功效-熱量:82大卡(100g)，紫薯是熱量較低、高水分的食品，減肥時可適量食用。

薏仁功效：研究指出薏仁功效有防癌、利尿、消炎、鎮痛、袪痰！吃薏仁除了可改善肌膚，讓肌膚變得滋潤白皙，還有減肥功效呢！

提醒你，體質虛弱、經常便秘的人以及孕婦，都不適合食用薏仁。

減肥薏仁紫薯養生粥材料:

女性減肥，蔬果食物尤其重要，下列與大家分享五種蔬果減肥食物，相當適合女性及減肥達人們吃的食物，有助大家在減肥期間擁有好氣色，那麼就來看看平時女性應該多吃哪些蔬果減肥食物吧!

女性減肥，食物尤其重要，下面跟大家分享一些非常適合女性減肥吃的食物，幫助大家在減肥的時候也能擁有好氣色，那麼就來看看平時女性減肥應該多吃哪些食物吧。

五種蔬果減肥食物:

1、番茄

當少男少女大喊：「只要青春不要痘」，也有一群熟男熟女大嘆：「為何我不青春了還冒痘？」，

青春痘並非青春期專利，30、40歲還狂冒的大有人在。

其實青春痘的正式醫學名詞叫做「痤瘡」，因主要發生在青春期，大家也就習慣用「青春痘」這樣的俗稱，也有人稱之為「面皰」，更有人稱為「臉上的違章建築」。

根據統計，高達85％的人曾經有過青春痘的困擾，這種困擾不僅是外觀問題，甚至影響心理及社交。青春痘有的只是輕微的粉刺、丘疹，有的嚴重到長膿疱、囊腫，甚至留下難以消除的痘疤。有的人只會偶爾冒一、兩顆，有的人是每天冒不停，為什麼會這樣呢？

青春痘的發生是由以下幾種因素交互影響而成的：