臉部皮膚保養:洗臉雖是件平凡的事,但卻是最基本簡單的美容護膚步驟。洗臉也是有方法的。美容護膚方面的人士指出,了解,掌握正確的洗臉方法,就算70歲也不會長皺紋。以下為分享一些關於洗臉潔面的秘訣,僅管歲月流逝,也不會在你臉上留下痕跡。

牛奶食譜:優格是經由乳酸菌使牛奶發酵而成的,營養成分不但幾乎和牛奶相同,還多了對人體腸道有幫助的益生菌。牛奶料理營養價值極高,因為牛奶除了含維他命C,纖維外,也含豐富的鈣,易被身體消化吸收,是多種營養素的食物來源之一。優格和牛奶一樣,也含有豐富的鐵,鈣,維他命A,B群,D,E等營養素。這些營養素的機能都和美容有相當密切的闗係。牛奶食譜中的優格料理,不但有助美容更能維持身體健康,減少感冒生病。但市面上賣的優格,多半考量口感,美味及保存期限等因素,增加了一些添加物。其實優格製做過程簡單,自己在家動手就可以輕鬆製做完成。

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寒天 [洋菜] ​杏仁乳酪鮮果有治便秘中暑、美容、減肥的功效喔。

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山藥枸杞薏仁粥,熱量低又營養豐富,多吃還能幫助減肥。你也快來試試這款山藥枸杞薏仁粥!讓肥肉悄悄離你而去,還你完美好身材!為什麼山藥枸杞薏仁粥可以幫助減肥呢?那是因為山藥的黏液中含豐富營養的成分;此外,山藥所含的半纖維素,吸水後能膨脹80至100倍,容易產生飽腹感、控制食慾,因此可放心地食用山藥,而不怕發胖。薏仁能改善飢膚,讓飢膚變得滋潤白哲。薏仁有良好利尿作用、消除身體浮腫,達到減肥功效。

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