人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如果這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調。對於女性來說，內分泌失調會導致肌膚惡化、肥胖等等問題，想要健康的身體那就要及時調節內分泌。那麼用什麼方法調節內分泌呢？

接下來為大家介紹6個調節內分泌的方法：

女性每個月總有那麼幾天會有月經來訪，這幾天不僅情緒不好，身體的血液也在流失，這樣容易導致氣血不足。氣血不足會影響到女性的皮膚和健康。因此補血對女性來說是相當重要的事情，其中在經期是個補血的好時段。女性在經期應該吃什麼食物好呢？經期補血需要牢記，補錯了小心會傷身。

女性健康：幾乎每個女性都有或多或少的貧血症狀，這與每個月到來的好朋友有關。什麼時候補血最好？長期氣血不足對健康不利，因此要及時補血。不過補血要注意時機，否則達不到好的補血效果。女性吃什麼補血最快呢？其實只要吃這幾樣東西， 就能改善缺血問題。

女性健康：女人一輩子要來400多次月經，經量過少，可能是因為血虛；經量太多，也要擔心會不會導致貧血。補血對於大部分女性都是必要的，因為經期的失血會讓女性或輕或重地出現血虛症狀，及時補血才能恢復體力。但補血不能亂補，得根據時間和個人體質等因素來具體分析。以下分享月經後必吃的4種補血食物，吃了能預防婦科病。

女性健康：月經期間能吃紅棗嗎？紅棗不僅具有養生補血的功效，很多人女性都有吃紅棗補血的習慣。不過女性每個月都有那幾天的特殊的日子，在這段時間，選擇吃的食物要很慎重，否則會引起或是加重經期不適。因此，不少女性朋友們問月經期能吃紅棗嗎？紅棗不能和什麼食物搭配呢？提醒您，有四類女性經期不宜吃紅棗。

減肥茶：生薑中富含的精油和姜辣素成分，能提高卡路里的消耗量，提高新陳代謝，燃燒掉體內多餘的脂肪。每天攝取10克生薑便能提高卡路里的消耗量。在每餐及點心中都各加入些許生薑，不僅能全天都讓身體暖暖的，也能刺激血液循環，更能讓新陳代謝保持活躍的狀態，進而提高脂肪的燃燒率。

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