營養美味的薏仁紅薯粥不僅飽腹又能美容減肥,您克制不了想吃的念頭嗎?不妨選擇營養低卡又可幫你減肥消脂的食品,給自己熬一分仁紅薯粥吧!

薏仁紅薯減肥養生粥材料:

 

營養美味的養生仁紅薯粥不僅飽腹又能美容減肥,您克制不了想吃的念頭嗎?不妨選擇健康營養、低卡又可幫你消瘦的減肥食品,給自己熬一分養生薏仁紅薯減肥粥吧!

此道養生薏仁紅薯減肥粥食譜做法營養又健康,減肥粥富含膳食纖維及多種維生素、礦物質,低卡消脂,美容養顏、健康減肥!

薏仁紅薯減肥粥材料:

 

紅薯含有均衡的營養成份,如維生素、纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素。

紅薯中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用,促進排泄暢通。同時,由於紅薯纖維結構在腸道內無法被吸收,有阻撓糖類變為脂肪的特殊功能。因此,營養學家稱紅薯為營養最平衡的保健食品,也是最為理想而又花費不大的減肥食物。

紅薯餐減肥餐,以早晚食用為佳,可以搭配些蔬菜和糖分含量較少的水果。

紅薯每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪,產生99千卡熱能,大概為大米1/3,是很好的低脂肪、低卡食品,同時紅薯又能有效地阻止糖類變為脂肪,

吃紅薯不僅不會發胖,相反有利於健康減肥、窈窕美麗。

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