運動瘦身方法：伸懶腰真的可以幫助減肥瘦身嗎? 不要懷疑，每天只要伸伸懶腰，脂肪就會悄悄離你而去。以下分享幾個簡易的伸懶腰動作，每次只要1分鐘，一天做足三次，每天持續做，就能達到減肥瘦身的效果。

在春、夏、秋、冬四季裡用熱水泡腳，對養生都是有益的，所以熱水泡腳減肥不僅僅只在秋冬季節才適用。睡前泡腳，搭配簡單自製中藥，不但可以睡的香甜，同時也可以瘦身，讓你一覺醒來感覺神清氣爽！究竟泡腳有哪些好處？懶人減肥泡腳法，如何可以幫助你瘦下去呢？