女性健康:氣色好的人,身體循環速度加快,代謝迅速,整個人的狀態就會好,具體表現為皮膚白裡透紅有光澤、有彈性、無皺紋和斑點,皮膚紅潤,眼睛水亮亮的,精氣神足。並且抵抗力也會加強,流感等傳染病也不會隨便找上門。
人體有內分泌系統,分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的,如果這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調。對於女性來說,內分泌失調會導致肌膚惡化、肥胖等等問題,想要健康的身體那就要及時調節內分泌。那麼用什麼方法調節內分泌呢?
女性健康:月經期間能吃紅棗嗎?紅棗不僅具有養生補血的功效,很多人女性都有吃紅棗補血的習慣。不過女性每個月都有那幾天的特殊的日子,在這段時間,選擇吃的食物要很慎重,否則會引起或是加重經期不適。因此,不少女性朋友們問月經期能吃紅棗嗎?紅棗不能和什麼食物搭配呢?提醒您,有四類女性經期不宜吃紅棗。
減肥方法:維持輕盈體態,要怎麼吃才對呢?如何輕斷食減肥?間歇性斷食,是另一種減肥飲食方式。主要以「500大卡美味健康輕斷食法!」不需要每天都吃很少,只要在特定的幾天少吃,也就是所謂的「斷食日」進行輕斷食即可。1-2個星期輕斷食兩天,稱為「5/2輕斷食」,也就是兩天節制飲食,另外5天「放鬆日」正常飲食即可。
減肥方法:什麼是斷食減肥法?妳是不是試過很多種減肥方法,不但沒有瘦,還越減越胖?會變胖的最主要原因,就是妳都減到水份與肌肉,而不是脂肪,導致新陳代謝下降,以至於身體沒有動力消耗多餘熱量,而造成脂肪堆積。不管妳愛不愛運動來消耗熱量,但調整飲食是馬上可做、也是最需要做的。以下分享斷時/輕斷時減肥法,(輕)斷食減肥法,幫助你輕鬆減肥不復胖。
減肥茶:生薑中富含的精油和姜辣素成分,能提高卡路里的消耗量,提高新陳代謝,燃燒掉體內多餘的脂肪。每天攝取10克生薑便能提高卡路里的消耗量。在每餐及點心中都各加入些許生薑,不僅能全天都讓身體暖暖的,也能刺激血液循環,更能讓新陳代謝保持活躍的狀態,進而提高脂肪的燃燒率。
您為小腹日益隆起懊惱嗎?快學習減肥方法:七個減肥計劃,瘦小腹訣竅分與您享,其實減肥並沒有想像中的困難,只要按照以下提供的減肥計劃,離減肥成功的日子就不遠囉!