女性健康：氣色好的人，身體循環速度加快，代謝迅速，整個人的狀態就會好，具體表現為皮膚白裡透紅有光澤、有彈性、無皺紋和斑點，皮膚紅潤，眼睛水亮亮的，精氣神足。並且抵抗力也會加強，流感等傳染病也不會隨便找上門。
大多數人減肥的目的不是為了健康，而是為了漂亮，這就造成了「瘦，還要更瘦」的病態心理，認為只有一直瘦下去，才能不斷增加自己的魅力。於是，本來不需要減肥的人，也不由自主地加入了減肥大軍。事實上，正確的減肥理念應該是以健康為標準的。我們在減肥之前，最好先經過專業醫療人員的評估，了解自己是否真的肥胖，是否真的需要減肥，並且確定導致肥胖的原因，然後有針對性地進行調理。
紅茶減肥:紅茶是生活中最常見的飲品之一，有很好的美容養顏和提神功效，不僅如此，喝紅茶還能幫助減肥！怎麼喝紅茶減肥效果才好呢？能快速瘦身的紅茶減肥法正確喝法提供給您，至於要怎麼喝才能減肥成功呢？以下跟大家介紹一下紅茶減肥正確喝法。
人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如果這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調。對於女性來說，內分泌失調會導致肌膚惡化、肥胖等等問題，想要健康的身體那就要及時調節內分泌。那麼用什麼方法調節內分泌呢？
如何有效在七日中看到減肥效果？在此提供一款有效七日減肥餐單。此七日減肥餐單，營養均衡又美味，素食者也適用。談到減肥，市面上減肥方法有三溫暖、減肥衣充斥 、琳瑯滿目，然而它們都只是減去水份的重量；針灸、指壓能短暫的控制食慾，但不能持久；外科手術如抽脂等，也都有一定的風險存在，而且可能會有副作用。至於，最近流行的減肥膏或減肥皂，有些的確能消除皮表的海棉組織，但功效限制於局部和表面，無法至體內深層減少脂肪、加速瘦身。減肥膏、皂對減肥者可能有些輔助作用，但最好不要單靠這些來達到減肥目標。飲食方式是肥胖與否很闗鍵的一環，如果飲食得當，再搭配其它的輔助方案，離理想中的體重，指日可待。如何三餐吃得均衡營養，無需餓肚子呢？以下分享美味的減肥食譜 - 七日減肥餐單料理方法：
快速減肥餐單：黑豆含有卵磷脂和植物酵素，可對於血液循環和改善浮腫有效，因此減肥中常吃黑豆，有美體和減肥瘦身功效。本草綱目中對於黑豆提到：黑豆屬水性寒，能夠養腎氣、治腎水、消脹下氣、治風熱、活血解毒，可見黑豆對於減肥中的水腫排毒有幫助之外，還有美白的效果。
