小米的營養價值豐富,多吃有益身體健康。小米是鹼性的穀類健康食材,具有滋陰養血的功效,可幫助調理產婦虛寒體質,恢復健康活力。小米也適合身體有酸痛或胃酸不調者食用。因為小米不含麩質,不會刺激腸道,是屬於溫和的纖維質健康食材,容易被身體消化吸收。小米的熱量非常的低,所以天天堅持吃小米粥搭配蔬果豆類,健康減肥不是夢!

小米的營養價值與功效

 

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