蛋白質可是構建我們身體之廈的最基礎要素之一。大多數人想到蛋白質時，就會想到雞蛋，肉類。其實每一種全食物都含有蛋白質，而植物性蛋白質其實比動物性蛋白質更容易被人體吸收。