女人如果出現內分泌失調的問題，會有月經不調、肥胖、斑點、痘痘、乳房脹痛、體毛多、脾氣急躁、婦科疾病、白髮早衰等症狀，這對女人來說不僅僅影響容貌，也大大影響了身體健康，因此要及時調節好內分泌。女人如何調節內分泌呢？幾個調節內分泌的方法，分享給大家參考。

女性每個月總有幾天心情不好，身體悶悶的不舒服，有的甚至會有著難以忍受的痛楚。有什麼辦法可以有效的舒緩和解除經痛呢？經痛是由於子宮收縮和瘀血積聚而引起。

以下6招改善血液循環，舒緩經痛的方法與您分享：

子宮保健：在婦科門診中，子宮肌瘤是常見的病灶。尤其現在的生活緊張，壓力又大，很容易引發這種婦科子宮疾病找上門。其實只要飲食調理得當，即可改善病情與症狀。如何吃才可以預防子宮肌瘤增生呢？女性多吃海帶木耳菠菜，可有效預防及保養子宮。以下分享正確的飲食方式，以防子宮肌瘤找上門。

子宮保健：子宮肌瘤是相當常見的婦女疾病，生成原因主要與不良生活習慣、嗜吃寒涼食物等造成腹部瘀血堆積有關，建議患者可先到婦產科進行檢查。女性必需先了解自己的身體狀況，調整生活習慣，之後再配合專業中醫師治療。要防止子宮肌瘤變大或惡化，可以嘗試在生理期前後，喝些有助活血化瘀的茶飲來抑制或遏阻肌瘤的生長。子宮肌瘤是相當常見的婦女疾病，雖多屬於良性腫瘤的一種，甚至有許多婦女終其一生，都未曾發現子宮中有肌瘤的存在，但並非女性朋友就可忽略子宮肌瘤帶來的風險。 一旦子宮肌瘤體積過大、數量過多，不僅可能會壓迫到腸道、膀胱，造成頻尿、解尿困難、便祕等問題，嚴重甚至可能引起骨盆腔疼痛、性交疼痛，乃至不孕的發生。

子宮保健：有子宮肌瘤能進補？要怎麼吃才能避免肌瘤增大？這是子宮肌瘤患者共有的疑問。究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麼？哪些食物吃了反而會讓子宮肌瘤越來越大？如何改變體質讓子宮肌瘤遠離？其實只要在飲食上注意這些事項就對了。

婦科疾病: 女性在日常生活中或多或少的都會遇到一些婦科類的疾病，如水瘤，肌瘤，經痛等，症狀都很類似，讓人分不清楚！但婦科疾病種類繁多，很多病又有類似的症狀，導致女性朋友錯誤判斷又或延誤就醫。大部分人對婦科疾病的認知很有限，總以為經痛是正常的；小腹突然突出，也以為只是吃肥了而已。種種錯誤的觀念，在不知不覺中，將疾病由小問題變成了大問題。針對這些問題，在這裡為大家介紹一些婦科疾病常見的症狀，搞懂婦料疾病, 預防勝於治療。以下分享，僅供參考，至於具體的疾病要到醫院去確診治療。