早餐是一天中最重要的一餐，如果吃的對，將會整天活力滿滿，精神百倍，而不會成為身體的負擔，囤積在體內，轉化成為脂肪。至於為什麼減肥中需要吃早餐而且它又是這麼的重要呢？請看攝取優質蛋白質早餐，以下提供一些低卡低熱量的早餐搭配方法給各位參考：