鹹蛋碰上苦瓜那美妙的滋味,使人回味無窮,尤其鹹蛋黃因為加熱產生的獨特香氣,讓人忍不住一口接一口。苦瓜含有多項營養是最佳的營養減肥的蔬菜之一,而蛋中所含的蛋白質及其它營養成份,也都能適時的給予身體所需的營養。只要油量掌控的當,就是一道低卡美味的苦瓜減肥料理。

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苦瓜紅棗菇養生粥材料:

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想擁有健康,又同時享瘦的朋友,不妨可以可試試吃苦瓜粥,苦瓜內含有清脂素,它能阻止脂肪吸收。苦瓜減肥法不緊可以攝取得到營養,也不用擔心熱量問題。

苦瓜不僅可當減肥菜,近年來研究報導指出,苦瓜含有類胰島素的物質,有明顯的降血糖作用,因此也可以用枇治療糖尿病。苦瓜中所含的蛋白質成分使人體的免疫細胞對入侵的致癌物質有破壞消滅的作用,對健康非常有幫助。

苦瓜含清脂素能阻止脂肪吸收,是減肥蔬菜之一。用苦瓜減肥不但能減掉多餘的肉,它還能清熱解暑,祛膩止渴。

苦瓜含苦瓜素(清脂素)被譽為「脂肪殺手」,能阻止脂肪吸收,達到減肥瘦身苗條功效。苦瓜是極為健康的食品,具有促進食慾、解渴、解毒、清涼、退火等功效

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追求建康及減肥瘦身的朋友,苦瓜不但營養價值非凡,還有減肥效果。因為苦瓜中含有清脂素能阻止脂肪吸收。近年來更有一些研究報導指出,苦瓜中含有類以胰島素的物質,有明顯的降血糖作用,可以治療糖尿病。

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低卡減肥食譜 - 雙菇炒苦瓜絲,熱量低,吃再多也不怕,對減肥很有幫助。此款減肥食譜,不但低卡,熱量又低,配合在一起味道又可以很鮮美。苦瓜含豐富纖維素,可減少脂肪吸收,香菇、金針菇能降低膽固醇,兩者都低卡且有助於減肥。怎樣減肥才是最科學的方法呢?專家告誡大家:要美麗更要健康,苗條和健康該是平衡的。減肥最重要的一點是減出健康來,其次才是減出自信與​​美麗,千萬不可以損失健康作為美麗的代價,因為只有健康,才是美麗的。

以下分享雙菇炒苦瓜絲做法:

 

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苦瓜的保溼效果是非常好的。紅蘿蔔則能改變皮膚暗沉。把兩者混合一起使用對增加皮膚的潤澤感非常有幫助。保溼的功作固然後重要,但還需要配合充足的睡眠,才能讓肌膚得到充份的休息,這樣保濕的敦果才會更加事半功倍。

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