Pkm soup  
南瓜的果實。味甜肉厚,可以代替糧食,而且皮肉都可以食用,是變化出各種不同簡單又美味可口料理的食材。南瓜中含有豐富的維生素A、B、C及礦物質,磷、鈣、鎂、鋅等微量元素,減重的朋友,可以加搭配不同的食材多多食用,這樣就可以享瘦同時保持健康。今天來分享一道美味健康營養又低卡的西式南瓜濃湯作法.搭配燉飯一起享用,即是一頓低卡西式健康料理.  

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牛奶是最古老的天然飲料之一從古至今仍受人們的喜愛根據國內外營養專​​家多年研究證實牛奶營養價值非常高牛奶有著豐富的礦物質、鈣、磷、等成分,具有補虛損、益肺胃、生津潤腸之功效,牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定,減少中風風險。牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。牛奶中的純蛋白含量高,常喝牛奶可美容。

健康減重飲食;早餐牛奶一定要喝,一杯牛奶下肚能讓人感到胃部飽滿,所以喝牛奶減肥是一種很方便體貼人的幸福減肥方法。

牛奶易於購買,但肯定不會是光喝牛奶就能減肥,推薦下列牛奶健康減肥食譜-牛奶美容減肥法供大家參考,牛奶中的純蛋白含量高,常喝牛奶可美容減肥喔!

牛奶美容減肥法

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