要健康,要減肥,就要從飲食習慣改變開始!如何可以健康又達到體態均衡而又不會忽胖忽瘦呢?多吃「好油」,少吃「壞油」,攝取優質蛋白質和澱粉,戒掉吃不健康零食的習慣,適時補充天然維生素,盡量吃有機無毒的蔬菜等。唯有建立正確的健康飲食觀念並確實去做,才能擁有健康的身體。

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