草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。
對於減肥達人來說，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為最適合的減肥零食之一，美國營養學家曾對含有同樣能量的17種食物進行研究，發現最容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和優酪乳，水果則是草莓。
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草莓12顆，蜂蜜50g，牛奶100ml
健康潮流新煮意：排毒蔬果汁，蔬果汁排毒乃時代趨勢，排毒蔬果汁減肥食譜是減肥達人及養生達人最愛，喝蔬果汁養成生活好習慣，美容護膚排毒蔬果汁讓您輕鬆享瘦，喝出好肌膚喔，健康減肥苗條又瘦身!
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排毒健康蔬果汁功效: 富含纖維素及氨基酸等營養素，清宿便，排毒減肥兼養顏美容。
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菠菜是日常生活中常見的食物，菠菜不但能減肥，而且對調理身體、增強抵抗力都有幫助，紅薯、土豆還具有抗衰老和抗癌的功效。
菠菜高營養，吃菠菜好處促進健康.菠菜富含胡蘿卜素..磷及鐵、維生素E等成分；菠菜供給人體多種營養；菠菜含鐵質對缺鐵性貧血有好的輔助治療作用。
