<自製美味營養香辣素魚排 素魚排做法 BBQ魚排製做方式>

 

 

 

<BBQ 燒烤營養美味烤浦燒素鰻魚做法>

豆漿富含蛋白質、鐵、B類維生素等營養成份,但確不含膽固醇,是減肥人士及大眾可以放心食用而又不用擔心造成身體負擔的營養食物之一。但是你知道其實豆渣的營養比豆漿還更豐富嗎?豆渣含有蛋白質、糖類、不飽和脂肪酸等,還有最主要的營養成分 - 膳食纖維。膳食纖維具有維持血脂、血壓正常功能及幫助腸道蠕動的作用。膳食纖維就像是腸胃清道夫一樣,幫助人體排除腸道代謝後產生的廢物。豆渣的特性是熱量低,質地蓬鬆,所以吃後,容易產生飽足感,以下分享如何使用黃豆渣做出健康美味又低卡的香穌鮮蔬G排。

 

想吃熱狗但又擔心市售的熱狗不知添加了多少人工香料,或用了哪種肉類。以下分享一款無肉不含奶蛋美味熱狗食譜。自製熱狗其實並不難,而且又能吃的安心。以下為素熱狗的做法。

<自製簡易蔬菜燒烤玉子燒做法>

<低卡健康碳燒芝麻紅蘿蔔漢堡排做法>

 

<健康美味茶燻素鴨做法>

茶燻素鴨有股淡淡的茶香跟碳香,讓人忍不住一口接一口。其實它的做法並不難。不需要窯洞,也不要烤爐。使用鍋子及市售豆包就能做出美味的茶燻素鴨。茶燻素鴨無論當冷盤冷冷吃或燒烤BBQ熱熱吃,都別有一番滋味。如何自製茶燻素鴨呢?以下分享茶燻素鴨製做方法及步驟。

豆類食物的養生價值一直都很高,中國在豆類食物的製作上也花樣百出,不但營養價值高,極易被人體吸收,而且還能美容養顏兼減肥。由豆漿表面凝結而成的稱為豆腐皮或豆包,其蛋白質含量最高,每100公克的豆包,蛋白質含量高達 25.3g.

BBQ 燒烤料理,沒有燒烤醬汁怎麼可以呢?尤其是素食怎麼辦?市場上蔬(素)食燒烤醬並不多,有時後還會找不到,不如自己動手做,健康又安心。以下分享使用蔬菜精華及特選醬料調製而成的美味蔬(素)食燒烤醬。

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