週六, 30 三月 2013 17:00

低卡健康減肥食譜 - 美味紅薯粥:紅薯粥低卡減肥食譜,低脂健康減肥窈窕美麗!

作者
给本項目評分
(0 得票數)
Line加入好友

紅薯每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪,產生99千卡熱能,大概為大米1/3,是很好的低脂肪、低卡食品,同時紅薯又能有效地阻止糖類變為脂肪,

吃紅薯不僅不會發胖,相反有利於健康減肥、窈窕美麗。

紅薯粥材料:

紅薯    300g
大米    150g

 

紅薯粥做法:

1.將紅薯去皮洗淨後,切成片或塊狀,與洗淨的大米共煮成粥。

2.每天早晚2次服用紅薯粥;紅薯粥富膳食纖維;吃紅薯粥有快速通便,達到排毒減肥之功效。

3.紅薯是日常生活中常見的食物,紅薯不但能減肥,而且對調理身體、增強抵抗力都有幫助,紅薯還具有抗衰老和抗癌的功效。

閱讀 658 次數 最後修改於 週四, 12 五月 2016 06:31
   

BeautyShuttle:搜索文章

BeautyShuttle:最新文章