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＜自製糖醋海苔豆香鰻魚／照燒海苔豆香鰻魚，糖醋海苔豆香鰻魚／照燒海苔豆香鰻魚做法＞
健康瘦身：膽經是人體裡面最重要的一條經絡，共有44個穴道，膽經阻塞會堆積人體不必要的垃圾在大腿外側，所以造成大腿外側多出兩包肉，即使運動後形狀依舊，如何變健康的瘦腿美人及瘦身呢？別擔心！只要拳頭舉起來敲通膽經後大腿外側自然就會瘦了！輕鬆告別蘿蔔腿及瘦身，原來只要每天敲膽經這麼簡單，您也來試試吧。
＜自製營養香穌薯泥排，營養香穌薯泥排製作方法，簡易營養香穌薯泥排做法＞
運動瘦身方法：推腹減肥法並不是現代人原創的運動，而古早中國就留傳的功法。如果掌握好推腹技巧，推腹法不僅能幫助胃腸蠕動，還有減肥瘦身的功效。雖然瘦身的運動的方法很多，推腹法算是最省力有效的捷徑。您不防也來試試這簡單容易，懶人省錢又有效的運動瘦身方式吧！以下分享如何正確有效的推腹瘦身方法：
薑黃可以用來治療發炎性疾病，保護肝臟，皮膚疾病及創傷。薑黃的天然薑黃素主要有抗氧化及抗發炎的兩大功能。薑黃素對脂肪細胞有多種調節能力，能幫助瘦身族瘦得更快也更健康。以下分享一款烤薑黃飯糰製做方法。
糖蔥薄餅是古早美味零嘴。主要是由白糖經過加熱成微黃的黏稠糖水後，用兩跟棍子交互來回拉址所製造出來的。糖蔥薄餅其實是沒有「蔥」的，只是因為是成品變為純白色，而且切開看起來就像是很多個蔥孔堆積在一起，所以才叫「糖蔥」。薄餅就是在熱鍋中烙熟的圓形麵餅皮，很薄。準備好了之後，用皮將餡捲成筒狀，加點花生粉就可以吃了。以下分享如何製做營養美味糖蔥薄餅做法。
豆漿富含蛋白質、鐵、B類維生素等營養成份，但確不含膽固醇，是減肥人士及大眾可以放心食用而又不用擔心造成身體負擔的營養食物之一。但是你知道其實豆渣的營養比豆漿還更豐富嗎？豆渣含有蛋白質、糖類、不飽和脂肪酸等，還有最主要的營養成分 - 膳食纖維。膳食纖維具有維持血脂、血壓正常功能及幫助腸道蠕動的作用。膳食纖維就像是腸胃清道夫一樣，幫助人體排除腸道代謝後產生的廢物。豆渣的特性是熱量低，質地蓬鬆，所以吃後，容易產生飽足感，以下分享如何使用黃豆渣做出健康美味又低卡的香穌素鹹魚。
薑黃因為具消炎效果，經常使用於抑制關節疼痛，並用於外敷傷口；根據中醫典籍記載，屬於袪淤活血藥的薑黃，其性味辛、苦、溫，歸肝、脾二經，功效為通經止痛、破血行氣，主治癥睱血塊、月經不通、腹中氣脹、胸腹痛、風痹臂痛、撲損淤血等症。心血管保護劑：薑黃素是很有效的抗氧化劑（效果約維生素E的10倍），能減少脂質過氧化。心血管保護劑：薑黃素是很有效的抗氧化劑（效果約維生素E的10倍），能減少脂質過氧化。以下分享一道健康美味料理：脆排鮮蔬薑黃拌麵做法。
健康的女人是最美。健康不只是指身體外在方面，其實健康還必需包括心靈方面。健康、精力充沛，心態平和、積極樂觀的面對一切人事物的女人最美麗，閃閃動人。以下分享99個闗於守護女性美麗健康的小常識，記起來，健康亮麗一輩子。作為現代女性，白天征戰職場、商場，晚上還要相夫教子，做小鳥依人。除了在事業上付出汗水和心血外，還面臨著婚姻、育兒、心理、健康等諸多壓力。因此，要想擁有健康，一定要有適合自己的生活方式。
