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女性健康：相信很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康 ，但是這一杯水該怎麼喝才正確？白開水、淡鹽水、蜂蜜水、檸檬水、果汁、牛奶.. .這些選項都對嗎？弄明白，喝對水，不但健康又能達到減肥效果呦。
減重飲食：講到減肥，很多人認為就是少吃，節食，斷食，餓肚子，吃流質食物或只吃單一食物。尤其是澱粉類，被視為是減肥中最大的禁忌！米飯、麵條或是麵包等，跟澱粉沾上邊的，都一律被視為不可碰或少碰的食材。但其實澱粉，是可以減肥的。「澱粉減肥法」，可以健康又有效的甩掉身上的肥肉，健康減肥。讓我們一起看看澱粉如何能神奇的幫助減肥，原來減肥跟本不需辛苦節食喔。
女性想減肥，最重要的就是要有好的飲食習慣。想減肥只要把握良好正確的飲食方法，再搭配適度的運動，減肥甩掉多餘的脂肪，健康漂亮的瘦下來，已不再是遙不可及的夢想。
女性的健康問題是很容易出現貧血。究竟貧血指的是什麼？貧血指的是血液輸送氧氣到身體各組織，帶走二氧化碳的功能出了問題。之所以會貧血，不是紅血球不足，就是紅血球中缺乏一種可以攜帶氧分的蛋白質。而女性為什麼會有貧血的產生？貧血會有什麼症狀及徵候群呢？以下跟您分享女性如何吃對食物改善及預防貧血問題。
減肥茶：喝"咖啡"就可以減肥？很多人都不相信只要輕喝咖啡就可以甩掉腦人的脂肪。為什麼咖啡有減肥的效果呢？因為咖啡中所含的咖啡具有促進脂肪分解的作用，但前提必須是「不加糖、不加奶精」的咖啡。所以喝「黑咖啡」才有減肥、利尿、促進心血管循環的效果。
美容茶：想要讓皮膚重生力高、有明亮健康的皮膚，攝取充足的水分很重要。水千變萬化，可以變飲料，果汁等，有的對身體皮膚好，但是也有的喝了會讓皮膚變差。例如咖啡，有許多女性有喝咖啡的習慣，利用咖啡來消除壓力和疲勞，這是非常危險的。因為咖啡有利尿的效果，會將體內的水排出，皮膚也因此變得粗糙。如何喝出Ｑ彈完美無瑕肌？何謂美容茶？體内所需水分用乾淨的水來補充是很好的，用漢方茶來代替也是可以。許多漢方茶可以消除五臟六腑的不均勻且有助於氣血環、强化皮膚重生能力，選擇適合的漢方茶，讓五臓六腑和皮膚的健康一次照顧。以下分享幾款健康美容茶，讓你喝出人人稱羨的喝Ｑ彈完美無瑕肌！
婦科疾病: 女性在日常生活中或多或少的都會遇到一些婦科類的疾病，如水瘤，肌瘤，經痛等，症狀都很類似，讓人分不清楚！但婦科疾病種類繁多，很多病又有類似的症狀，導致女性朋友錯誤判斷又或延誤就醫。大部分人對婦科疾病的認知很有限，總以為經痛是正常的；小腹突然突出，也以為只是吃肥了而已。種種錯誤的觀念，在不知不覺中，將疾病由小問題變成了大問題。針對這些問題，在這裡為大家介紹一些婦科疾病常見的症狀，搞懂婦料疾病, 預防勝於治療。以下分享，僅供參考，至於具體的疾病要到醫院去確診治療。
運動瘦身方法：推腹瘦身法並不是現代人原創的運動，而古早中國就留傳的功法。如果掌握好推腹技巧，推腹法不僅能幫助胃腸蠕動，還有減肥瘦身的功效。雖然瘦身的運動的方法很多，推腹法算是最省力有效的捷徑。您不防也來試試這簡單容易，懶人省錢又有效的運動瘦身方式吧！以下分享如何正確有效的推腹瘦身方法：
膽經是人體裡面最重要的一條經絡，共有44個穴道，膽經阻塞會堆積人體不必要的垃圾在大腿外側，所以造成大腿外側多出兩包肉，即使運動後形狀依舊，女性如何敲膽經變健康的瘦腿美人及瘦身呢？只要拳頭舉起來敲通膽經後大腿外側自然就會瘦了！輕鬆告別蘿蔔腿及瘦身，原來只要每天敲膽經這麼簡單，您也來試試吧。
運動瘦身：淋巴系統在人體中扮演著極重要的角色，遍布著全身每一部分，它的作用是幫助液體由組織間隙流回血液的一條輔助路線，更重要的是淋巴管可以把蛋白質和比蛋白質更大的顆粒物，以及脂肪類等老廢物質從組織間隙帶走。按摩淋巴瘦身排毒很簡單。每天只要花幾分鐘按摩淋巴不但能減肥還能排出身體的毒素。
