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紅茶減肥:紅茶是生活中最常見的飲品之一，有很好的美容養顏和提神功效，不僅如此，喝紅茶還能幫助減肥！怎麼喝紅茶減肥效果才好呢？能快速瘦身的紅茶減肥法正確喝法提供給您，至於要怎麼喝才能減肥成功呢？以下跟大家介紹一下紅茶減肥正確喝法。
人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如果這種平衡打破了(某種激素過多或過少)這就造成內分泌失調。對於女性來說，內分泌失調會導致肌膚惡化、肥胖等等問題，想要健康的身體那就要及時調節內分泌。那麼用什麼方法調節內分泌呢？
發愁找不到有敦的減肥方法嗎？來試試香蕉配豆漿減肥法，就能快速減肥成功。「香蕉+豆漿的減肥食譜」既能減肥還能治療便秘，一起看看怎麼做吧。
女性每個月總有那麼幾天會有月經來訪，這幾天不僅情緒不好，身體的血液也在流失，這樣容易導致氣血不足。氣血不足會影響到女性的皮膚和健康。因此補血對女性來說是相當重要的事情，其中在經期是個補血的好時段。女性在經期應該吃什麼食物好呢？經期補血需要牢記，補錯了小心會傷身。
女性健康：幾乎每個女性都有或多或少的貧血症狀，這與每個月到來的好朋友有關。什麼時候補血最好？長期氣血不足對健康不利，因此要及時補血。不過補血要注意時機，否則達不到好的補血效果。女性吃什麼補血最快呢？其實只要吃這幾樣東西， 就能改善缺血問題。
女性健康：女人一輩子要來400多次月經，經量過少，可能是因為血虛；經量太多，也要擔心會不會導致貧血。補血對於大部分女性都是必要的，因為經期的失血會讓女性或輕或重地出現血虛症狀，及時補血才能恢復體力。但補血不能亂補，得根據時間和個人體質等因素來具體分析。以下分享月經後必吃的4種補血食物，吃了能預防婦科病。
女性健康：月經期間能吃紅棗嗎？紅棗不僅具有養生補血的功效，很多人女性都有吃紅棗補血的習慣。不過女性每個月都有那幾天的特殊的日子，在這段時間，選擇吃的食物要很慎重，否則會引起或是加重經期不適。因此，不少女性朋友們問月經期能吃紅棗嗎？紅棗不能和什麼食物搭配呢？提醒您，有四類女性經期不宜吃紅棗。
減肥方法：維持輕盈體態，要怎麼吃才對呢？如何輕斷食減肥？間歇性斷食，是另一種減肥飲食方式。主要以「500大卡美味健康輕斷食法！」不需要每天都吃很少，只要在特定的幾天少吃，也就是所謂的「斷食日」進行輕斷食即可。1-2個星期輕斷食兩天，稱為「5/2輕斷食」，也就是兩天節制飲食，另外5天「放鬆日」正常飲食即可。
減肥方法：什麼是斷食減肥法？妳是不是試過很多種減肥方法，不但沒有瘦，還越減越胖？會變胖的最主要原因，就是妳都減到水份與肌肉，而不是脂肪，導致新陳代謝下降，以至於身體沒有動力消耗多餘熱量，而造成脂肪堆積。不管妳愛不愛運動來消耗熱量，但調整飲食是馬上可做、也是最需要做的。以下分享斷時／輕斷時減肥法，(輕)斷食減肥法，幫助你輕鬆減肥不復胖。
減肥方法：晚餐不吃減肥法，會瘦的比較快？想甩掉腰間肉，減重策略的「過五不食」，也就是傍晚五點之後不吃東西，營養師提醒：初期會有效果，但長期下來會引爆『五大健康危機！！！』不吃晚餐減肥法的5大健康危機你不可不知道！
