週四, 22 十二月 2016 17:00

健康養生知識 - 老胃病常吃3種食物,養胃護胃更實在

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胃病越來越常見,與生活節奏快、壓力大、飲食不規律有關。胃是最嬌貴的器官,得了胃病別亂吃藥,得養。尤其是老胃病,日常更需注重養胃,有三種食物養胃護胃的效果非常好,不妨多吃一點。以下分享三種養胃食物。幫你固好胃。

 

養胃食物1 - 芡實

又名雞頭米,性平,味道甜澀,是補脾胃最好的食物之一,同時還有固津的作用。

脾胃不好打人,尤其是如果脾胃虛弱拉肚子,可以吃點芡實,還能幫助止瀉。

不過由於芡實較硬,應該長時間熬煮,也可打成粉混入粥中食用。

 

養胃食物2 - 丁香茶

丁香,性平,能養胃護胃,常被用於脾胃虛寒,呃逆嘔吐,食少吐瀉,心腹冷痛等。

丁香一般用來泡茶,是極佳的養胃食物,餐前餐後皆可飲用,不過最好是吃飯前喝一杯,等於給胃套上一層保護膜,吃東西時胃就不會受到食物的刺激。

飯後喝也可以,作用不一樣,是中和胃酸,幫助消化。另外,丁香還有消炎的作用,慢性胃炎患者也可多喝丁香茶。

 

養胃食物3 - 茯苓

味甘、淡、性平,有健脾和胃的功效,能除濕利水,還有抗衰老的作用。

至於吃法,除了最常見的茯苓餅,也可以把茯苓打粉沖泡飲用,或跟粥一起熬煮。

 

閱讀 854 次數 最後修改於 週六, 10 六月 2017 11:30
   

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