週三, 27 二月 2013 16:00

中藥減肥:中藥減肥配方(中藥減肥不僅減肥,中藥減肥還可美容養顏哦!)

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時下的減肥達人們!您是否為減肥煩惱呢?中藥減肥配方,很管用的! 按以下配方,堅持一個月,應該有效果的! 中藥減肥治療原則,主要是健脾燥濕、 消積化痰、 行氣化瘀,中藥減肥有益促進血液循環, 增強抵抗力, 使失調回復平衡。中醫認為,減肥一定從裡向外進行調理,這樣才能從根本上瘦身,達到減肥目的。中藥減肥不僅僅可以起到減肥的功效,中藥減肥還可以美容養顏哦!

中藥減肥:中藥減肥配方

1、決明子3兩,炒山楂4錢,陳皮3錢,甘草3片。

2、以九碗水煮開後,再轉小火煮三分鍾,馬上倒出來,以免中藥汁被藥渣吸光。

3、每天服一帖中藥減肥配方,如有腹瀉情形,可改隔日(兩天一帖)服用。

4、服用中藥減肥配方時,需少吃甜食,油炸食物及澱粉。

5、喝中藥減肥配方前四小時禁食。

6、實施中藥減肥到降至理想體重後,只要合煎決明子和大麥茶,即能維持理想身材不發胖。

 

減肥重點溫馨提示:

減肥其實不難,只要注意:

1、絕對不吃宵夜,少吃零食。

2、三餐都要吃(八分飽即可),但是不要吃的過飽,並注意吃飯時多咀嚼,細嚼慢可以避免吃下過量的食物。

3、少吃油炸食品或是甜食,這些都有著極高的熱量。                                   

4、減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)。                                                  

5、米、麥、面粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少。                       

6、食物之烹調,減少用油。                                                                    

7、請選擇適合自己的減肥方法,若身體負荷不了,請勿逞強,“瘦的健康”才是我們的理想!

閱讀 780 次數 最後修改於 週三, 03 一月 2018 18:46
   

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